Umumnya dikenal sebagai gandum, itu merupakan dalam kenyataannya benih berasal dari Amerika Selatan yang dapat dimasak dengan cara yang sama Anda akan memasak beras atau gandum. Memiliki rasa pedas yang indah dan fleksibilitas cocok untuk hidangan gurih seperti salad, sup, dan stir-fries yang dapat digunakan daripada nasi dan pasta dan hidangan manis juga! Untuk sadar kesehatan antara kita, quinoa menyediakan semua 9 asam amino esensial dan memiliki kandungan protein tertinggi dari semua gandum utuh, sangat penting untuk vegetarian dan vegan. Dua mineral yang ditemukan dalam quinoa adalah tembaga dan mangan yang bersama-sama dapat membantu penurunan berat badan. Mereka bertindak sebagai antioksidan dan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan tubuh untuk mengembangkan penyakit. Bebas gluten begitu sempurna untuk celeriac's plus it's bebas kolesterol yang menguntungkan kita semua.
Ini telah menetapkan dirinya sebagai 'Super' dan merupakan bahan 'harus beli' jika Anda ingin menurunkan berat badan karena sangat kaya protein lengkap dan kompleks karbohidrat. Quinoa harus didapat di toko-toko makanan kesehatan yang paling hari ini dan jika tidak meminta mereka sumber untuk Anda. Juga terlihat di bagian 'kesehatan makanan' supermarket. Karena semakin banyak orang belajar tentang nilai gizi, beras dan biji-bijian lainnya adalah cepat digantikan dengan quinoa. Ada 3 jenis quinoa, yang paling umum adalah putih dengan merah dan hitam yang paling langka, karena itu sulit untuk menemukan. Anda dapat membelinya dalam bentuk yang berbeda misalnya puffed, digulung menjadi serpih (baik untuk sarapan) dan keseluruhan.
Rupanya, daun yang dapat dimakan dan rasa mirip chard atau perak bit.
Sebelum menyiapkan makanan Anda pastikan quinoa dibilas baik karena permukaan mengandung bahan kimia yang disebut saponin yang memiliki rasa pahit dan jika dibiarkan kotor () tidak akan baik untuk Anda dan (b) tidak akan rasa bagus. Kebanyakan siap-untuk-membeli quinoa akan sudah dicuci dan memiliki saponin dihapus tapi cara terbaik untuk mencuci itu tetap berada di sisi yang aman. Seperti dengan nasi Anda seharusnya tidak lebih dari memasak gandum, itu harus teguh dalam tekstur dengan rasa sedikit gila. Untuk menikmati itu yang terbaik cukup menambahkan rempah-rempah favorit Anda atau rempah-rempah dan bahan-bahan dan voila, Anda memiliki makanan yang bergizi tinggi serat dan kaya dengan besi. Untuk cincin dengan memuji lebih lanjut - bagi kita berusaha menurunkan berat badan tidak hanya memotong kalori tapi itu membuat kita merasa lebih lengkap lagi!
Ini telah menetapkan dirinya sebagai 'Super' dan merupakan bahan 'harus beli' jika Anda ingin menurunkan berat badan karena sangat kaya protein lengkap dan kompleks karbohidrat. Quinoa harus didapat di toko-toko makanan kesehatan yang paling hari ini dan jika tidak meminta mereka sumber untuk Anda. Juga terlihat di bagian 'kesehatan makanan' supermarket. Karena semakin banyak orang belajar tentang nilai gizi, beras dan biji-bijian lainnya adalah cepat digantikan dengan quinoa. Ada 3 jenis quinoa, yang paling umum adalah putih dengan merah dan hitam yang paling langka, karena itu sulit untuk menemukan. Anda dapat membelinya dalam bentuk yang berbeda misalnya puffed, digulung menjadi serpih (baik untuk sarapan) dan keseluruhan.
Rupanya, daun yang dapat dimakan dan rasa mirip chard atau perak bit.
Sebelum menyiapkan makanan Anda pastikan quinoa dibilas baik karena permukaan mengandung bahan kimia yang disebut saponin yang memiliki rasa pahit dan jika dibiarkan kotor () tidak akan baik untuk Anda dan (b) tidak akan rasa bagus. Kebanyakan siap-untuk-membeli quinoa akan sudah dicuci dan memiliki saponin dihapus tapi cara terbaik untuk mencuci itu tetap berada di sisi yang aman. Seperti dengan nasi Anda seharusnya tidak lebih dari memasak gandum, itu harus teguh dalam tekstur dengan rasa sedikit gila. Untuk menikmati itu yang terbaik cukup menambahkan rempah-rempah favorit Anda atau rempah-rempah dan bahan-bahan dan voila, Anda memiliki makanan yang bergizi tinggi serat dan kaya dengan besi. Untuk cincin dengan memuji lebih lanjut - bagi kita berusaha menurunkan berat badan tidak hanya memotong kalori tapi itu membuat kita merasa lebih lengkap lagi!